AMÉLIORATION DE VOTRE QUOTIDIEN
Je vous accompagne pour vous permettre de mieux gérer votre stress et votre anxiété au quotidien; pour améliorer vos ressentis physiques et psychiques; pour apprendre à mieux gérer vos émotions.
Mon accompagnement est adapté pour toutes vos problématiques personnelles : les troubles du sommeil, le stress, la concentration, la détente, la fatigue, le surmenage, la baisse de motivation, le manque de confiance, le mieux-être, l’estime de soi.
Je vous apporte mon aide pour booster votre créativité et votre imaginaire, pour vous apporter un équilibre au quotidien ou tout simplement pour vous accorder un lâcher-prise.
PRÉPARATION MENTALE
Je vous accompagne pour développer votre potentiel en termes de performances physiques ou mentales pour un événement précis.
Mon accompagnement est adapté pour vous aider à être dans les conditions optimales le jour J et de vivre cet évènement de la meilleure façon : examen, permis de conduire, diplôme, compétition sportive, préparation à l’accouchement, gala, récital, expression scénique, audition, soutenance, intervention chirurgicale,…
ACCOMPAGNEMENT MÉDICAL ET PATHOLOGIQUE
Excepté certaines maladies psychiatriques n’entrant pas dans le domaine de la sophrologie, mon accompagnement est complémentaire à celui du corps médical afin de potentialiser la prise en charge et vous aider à limiter, surmonter les effets d’un traitement médical lourd ou encore à participer à votre rétablissement. Mon aide s’adresse également aux personnes phobiques, addictives ou en situation de burn-out.
ACCOMPAGNEMENT DU CHANGEMENT
Les plus grosses sources de stress, tant dans la vie professionnelle que dans la sphère personnelle, sont sans aucun doute liées à la nouveauté, et lorsqu’elles mettent en évidence l’absence totale ou partielle de contrôle sur la survenance de l’événement ou de ces conséquences.
Un divorce, de la survenance d’une infirmité personnelle ou d’un proche, d’une naissance, d’un changement professionnel, d’un déménagement ou d’un départ à la retraite, pour n’en citer que quelques-uns, ces événements obligent à s’adapter et à être créatifs. Je vous apporte dans ces périodes un accompagnement précieux pour vivre ce changement.
GESTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX
La sophrologie en milieu professionnel permet de développer de nombreuses qualités, de prendre du recul, d’améliorer sa créativité, ses potentiels, d’être plus à l’écoute, de s’adapter et donc d’être plus performant ou tout simplement de mieux respirer.
Le bien-être en entreprise est gage de performance pour l’entreprise. Une personne motivée est plus performante. En outre, la sophrologie, pratiquée en séance individuelle (accompagnement des managers ou du dirigeant) ou en séances collectives, permet de réduire les risques de burn-out et d’absentéisme.