COMMENT SE DÉROULE VOTRE ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE ?

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Votre protocole d’accompagnement se déroule sur 8 à 12 séances selon votre objectif final élaboré ensemble au cours de la première séance. Votre protocole et chacune de vos séances sont personnalisés.

En tant que praticien sophrologue, j’élabore votre protocole avec des intentions de séances permettant d’avancer pas à pas vers votre objectif final. A votre écoute, en toute bienveillance et sans jugement, je suis le garant de votre évolution tout au long de votre protocole. Je m’engage à respecter la confidentialité de nos échanges et à mettre à votre service mon éthique professionnelle dans la perspective de la réalisation de votre objectif.

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LE DÉROULÉ DE VOTRE PREMIERE SÉANCE – ANAMNÈSE INITIALE

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ENTRE CHAQUE SÉANCE

LE DÉROULÉ DE CHACUNE DES SÉANCES DU PROTOCOLE

Les exercices sont réalisés assis ou debout et les postures sont adaptées à votre état de santé. Chacun des exercices est animé par ma voix. C’est ensemble que nous pratiquons les exercices dynamiques pour être dans une relation d’égal à égal. C’est une mise en mouvement de votre corps (contraction/relâchement musculaire) associée à la respiration controlée pour vous permettre de vous détendre, d’améliorer votre concentration et de prendre conscience de votre corps. La visualisation positive vient ensuite vous reconnecter à vos ressources, vos capacités et à votre force mentale.